Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut empfindlicher und beginnt schlaff zu hängen. Das ist eine Tatsache, die wir leider nicht leugnen können, Powerfrauen. Glücklicherweise können wir etwas tun, um den Prozess der Hautalterung zu verlangsamen.
Nehmen Sie ein Kollagenpräparat
Ab dem 20. Lebensjahr nimmt die Produktion von Kollagen, dem Hauptbestandteil des Bindegewebes, ab. Das bedeutet, dass unsere Haut schlaff wird und Falten entstehen können. Deshalb tun wir uns etwas Gutes, indem wir einen Collagen Booster einnehmen. Es hilft, Silizium wieder aufzufüllen, einen wesentlichen Baustein des Bindegewebes, der für eine straffere Haut sorgt. Dank der aufbauenden Wirkung von Kollagen kann es auch zu gesunden Nägeln und Haaren beitragen.
Erhöhen Sie die Aufnahme von Antioxidantien
Die Tatsache, dass Antioxidantien dabei helfen, freie Radikale in unserem Körper zu bekämpfen, wissen wir Power-Frauen natürlich bereits. Aber was viele von uns jetzt zum ersten Mal erfahren, ist, dass Antioxidantien durch die Bekämpfung freier Radikale auch den Kollagenabbau lindern. Seit diesem Moment sind wir mit diesem Wissen bereichert und wissen, was wir tun sollen. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung so viele Antioxidantien wie möglich hinzuzufügen, beispielsweise die Vitamine A und E.
Weniger Stress
Ertappen Sie sich auch dabei, dass Sie wegen der kleinsten Dinge in Panik geraten? Dann ist es an der Zeit, Schluss zu machen. Stress verhindert die Produktion von Kollagen. Jetzt wissen Sie, was Sie tun müssen. Vermeiden Sie Panikmomente möglichst und bewahren Sie einen kühlen Kopf, damit Sie in aller Ruhe lösungsorientiert vorgehen können. Schreiben Sie Ihre Sorgen in Ihr Notizbuch und zerlegen Sie sie in kleine, überschaubare Teile. Auf diese Weise schaffen Sie mehr Ruhe in Ihrem Kopf und reduzieren gleichzeitig Ihren Stresspegel. Wenn Sie mit einem Glas Sleep Well einschlafen, können Sie Ihren Stress abbauen und entspannt und unbeschwert in den Tag starten.
Bleib in Bewegung
Wir sollten die Kraft von Körperbewegungen und körperlicher Betätigung im Kampf gegen die Hautalterung nicht unterschätzen. Indem wir unseren Körper bewegen und Sport treiben, regen wir unsere Durchblutung an. Dadurch ist unser Körper auch besser in der Lage, Giftstoffe aus unserem Körper auszuscheiden. Dies wiederum unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen. Planen Sie eine zusätzliche Trainingseinheit ein oder verlängern Sie Ihren Lauf um 15 Minuten. Vergessen Sie auch nicht, ein Pre-Workout zu machen, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.
Mit den oben genannten Tipps bleiben wir für immer jung und haben eine straffe und strahlende Haut, die andere Powerfrauen inspiriert. Das haben wir, meine Damen!
Cindy an Apr 27, 2022
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