Machen Sie Ihre Träume wahr!

Mein Ziel mit Cabau Lifestyle ist es, Frauen dazu zu inspirieren, ihr Bestes zu geben und ihre innere Stärke zum Vorschein zu bringen. Eine gute geistige und körperliche Gesundheit, unterstützt durch einen gesunden Lebensstil, bildet die Grundlage für das Gedeihen unserer inneren Power-Frau.

Tatsächlich geht es um die vollkommene Harmonie zwischen unserem Körper, unserer Seele und unserem Geist. Vor allem letzterer ist interessant und will sich manchmal noch mit uns anlegen.

Glücklicherweise ist unser Geist trainierbar. Wir können unsere Gedanken so weit beeinflussen, dass wir sie für uns arbeiten lassen können. Claudia ist ein professioneller Mind-Coach. Sie wird hier ihr Fachwissen und ihre Werkzeuge weitergeben, damit wir als Powerfrauen unsere einzigartigen Stärken und Potenziale weiter entfalten können. Lasst uns gemeinsam erblühen und strahlen!

- Yolanthe -

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MENTALCOACH CLAUDIA

Hallo! Ich bin Mentaltrainerin Claudia und in diesem Blog helfe ich Powerfrauen, mehr Kontrolle über ihr Leben zu erlangen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Neben meiner Tätigkeit als Mentaltrainer bin ich auch ein begeisterter Sportler mit einer riesigen Vorliebe für leckeres, gesundes (und reichlich!) Essen.

„Gedanken bestimmen Ihre Gefühle, Ihre Gefühle bestimmen Ihr Verhalten und Ihr Verhalten bestimmt Ihre Gesamtfunktion.“

#3 Verwirklichen Sie Ihre Träume!

Was ist deine Leidenschaft? Was willst du? Was dich glücklich macht? Diese wichtigen Fragen im Leben sind oft schwer zu beantworten. Doch wir sind dabei, tiefer zu graben und nach Antworten auf diese Fragen zu suchen. Warum? Denn Sie brauchen die Antworten auf diese Fragen, um Ihre Träume in die Realität umzusetzen.

Rote Lippen und Kostüme

Musik, Spiegel und bunte Sportoutfits. Ich bin seit meinem sechsten Lebensjahr Tänzerin. In diesem Alter machte ich Jazzballett und träumte davon, auf großen Bühnen vor Publikum aufzutreten. Zunächst drehte sich alles um Glamour, Glitzer und rote Lippen. Später wurde mir jedoch klar, was Tanzen für mich wirklich bedeutete. Mein Sechsjähriger war von all dem Hollywood-Glamour nicht überwältigt. Was ihre Leidenschaft für das Tanzen auslöste, waren der Rhythmus, die eleganten Bewegungen und die Emotionen, die man durch Tanzen ausdrücken konnte, ohne ein Wort zu sagen. Ich liebe die Art und Weise, wie unser eigener Körper die Kraft hat, Energie in noch mehr und noch größere Energie umzuwandeln.

Studieren, entwickeln und teilen

Ich war sechs Jahre alt und hatte einen Traum. Ein Traum, meine Leidenschaft für das Tanzen zum Beruf zu machen. Ich könnte mir ein Leben ohne Tanzen nicht vorstellen. Um Ihren Traum in die Realität umzusetzen, sind Taten erforderlich. Versuchen Sie zu überlegen, was nötig ist, um Ihren Traum zu verwirklichen. In meiner Situation habe ich mich entschieden, mich beim Central Institute for Training Sports Leaders (CITS) einzuschreiben. Danach nahm ich an einem Kurs für Aerobic-Lehrer teil. Ich begann, Tanzkurse für Kinder zu geben, und später begann ich auch, Sportkurse für Erwachsene zu geben. All diese Schritte waren nötig, um meinen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. „Du hast die Macht, jeden Traum wahr werden zu lassen. Sie sind für Ihr eigenes Leben verantwortlich. Sie bestimmen, wer Sie sind und wofür Sie stehen.“

Formulieren Sie kluge Ziele

Träume und Ziele werden oft in einem Atemzug erwähnt, wobei Ziele spezifischer sind als Träume. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele konkret zu formulieren und in realistische Schritte herunterzubrechen.

1. Schreiben Sie Ihr Ziel auf: Was will ich, wer will ich sein ?
2. Konkretisieren Sie Ihr Ziel: Stellen Sie sicher, dass es realistisch und erreichbar ist.
3. Verwenden Sie positive Worte: Was kann ich gut, was fällt mir als Erstes ein, wenn ich aufwache?
4. Ziele sind Träume mit einer Frist: Wann fangen Sie an, wann erreichen Sie Ihr Ziel?
5. Jetzt, wo Sie in Flammen stehen: Was möchten Sie sonst noch ändern?

Lass uns das machen!

Als nächstes: Legen Sie Schritte fest, um Ihr Ziel zu erreichen. Wir tun dies auf der Grundlage der Säulen des Mentalcoachings und des Let's Do This! Methode: Lernen Sie, anders zu denken, lösungsorientiert zu sein, Ihren gesunden Menschenverstand zu nutzen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Verwandeln Sie negative Gedanken in positive Gedanken und ersetzen Sie ineffektive Denkmuster durch produktive Denkmuster. Das bedeutet, Probleme, auf die Sie unterwegs stoßen, in Lösungen umzuwandeln. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen und, wenn möglich, mit Menschen (in der Cabau-Community), die sich Ihnen anschließen möchten. Genießen Sie schließlich den Prozess auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Verschieben Sie das Glück nicht auf morgen, wenn Sie heute glücklich sein können.

• Ihr Ziel ist Ihre Mission
• Erreichen Sie Ihr Ziel durch Ihre Vision
• Bei Bedarf anpassen und anpassen
• Geben Sie nicht auf, wenn es schwierig wird
• Genieße jede Sekunde

Kleine Schritte und große Träume

Der Grund, warum die Umsetzung Ihrer Ziele in kleine Schritte so ein Klischee ist, liegt darin, dass es funktioniert! Das bedeutet nicht, dass kleine Schritte zu langsameren Fortschritten führen. Ganz im Gegenteil: Kleine Schritte erleichtern den Fortschritt. Versuchen Sie, sich ein Muffinrezept vorzustellen. Wenn das Rezept nur sagen würde: „Teig in die Form gießen und im Ofen backen“, würden wir als Ergebnis viele verschiedene Muffins sehen, und ich spreche nicht nur von der Form der Muffins. Durch das Aufschreiben kleiner Schritte wird das Backen von Muffins einfacher und der Fortschritt strukturierter. Die Schritte, die Sie zum Erfolg definieren, bilden also das Rezept für Ihr Traumleben. Auch hier kommt es auf den Prozess an. Versuchen Sie, es zu genießen, und ich bin sicher, dass Sie das Endergebnis noch mehr lieben werden. Ich meine, wenn du nur Muffins wolltest, hättest du sie im Supermarkt kaufen können, anstatt sie zu backen, oder?

Mission erfüllt?

Ihr Ziel ist erreicht: Sie haben 20 Pfund abgenommen, Sie haben einen neuen Job gefunden, Sie wurden beruflich befördert oder der Kontakt zu Ihren Eltern oder Freunden hat sich verbessert. Sei stolz auf dich! Sagen Sie sich selbst, wie stolz Sie sind, und versuchen Sie, sich selbst die wohlverdienten Komplimente zu machen. Es geht nicht darum, wie stolz andere Menschen auf dich sind, sondern darum, wie stolz du auf dich selbst bist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu erkennen, dass Sie die Kraft haben, Ihren Traum wahr werden zu lassen.

Was sind deine Ziele? Schreiben Sie drei Ziele auf, die Sie erreichen möchten.
Und genießen Sie die Reise!

Viel Liebe,

Mentaltrainerin Claudia