Nog plannen? Zo houd je energie voor de rest van je dag

Je bent lekker aan je dag begonnen, hebt al van alles gedaan en dan kijk je op de klok: 15:00. Je agenda is alleen nog lang niet leeg. Misschien moet je nog een paar uur werken, wil je daarna sporten of heb je vanavond plannen waar je naar uitkijkt. Alleen je energie kan inmiddels wel wat minder zijn dan aan het begin van de dag.

Herkenbaar? Je energieniveau blijft gedurende een dag niet altijd hetzelfde. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen om jezelf weer even op te laden en verder te gaan met wat jij nog van plan bent.

Waarom heb je soms minder energie gedurende de dag?

Hoe energiek je je voelt, kan met verschillende dingen samenhangen. Hoe je hebt geslapen, wat en wanneer je hebt gegeten en gedronken, hoeveel je beweegt en hoeveel rust je tussendoor neemt, kunnen daar allemaal een rol in spelen.

Het is daarom niet zo gek als je gedurende de dag merkt dat je energie verandert. Vooral tijdens een lange werk- of studiedag kan er een moment komen waarop je concentratie afneemt of je merkt dat je toe bent aan een pauze.

Last van een middagdip? Pak even een moment voor jezelf

Merk je dat je energie in de middag afneemt? Probeer dan niet automatisch door te gaan met waar je mee bezig was. Een korte onderbreking kan juist fijn zijn.

Sta bijvoorbeeld even op van je bureau, loop een klein rondje of haal een frisse neus. Heb je al een tijdje niets gedronken? Pak dan meteen een glas water of vul je fles opnieuw. Ook even iets anders doen dan naar hetzelfde scherm kijken kan helpen om je dag te doorbreken.

En kijk ook naar wat je lichaam nodig heeft. Heb je genoeg gegeten? Heb je vannacht voldoende geslapen? Soms zit het antwoord niet in nóg een volle to-do lijst, maar juist in aandacht voor de basics.

Je dag is na 15:00 nog niet voorbij

Een dipje komt alleen niet altijd op een handig moment. Misschien staat er nog een belangrijke meeting in je agenda. Of gaat straks je laptop dicht en je sporttas open. Misschien moet je nog studeren, ga je uit eten of heb je eindelijk tijd voor iets waar je de hele dag naar uitkeek.

Je wilt dan niet per se méér uit je dag halen. Je wilt gewoon energie hebben voor de dingen die jij nog wilt doen.

Sommige dagen vragen daarom gewoon nét wat extra's.

Meet Energy Support

Voor die momenten is er Cabau Energy Support: een Self-Care Sip waarmee je jouw energieniveau en concentratievermogen kunt ondersteunen.

Energy Support bevat vitamine B3 en B12. Deze vitamines activeren je natuurlijke energie in het lichaam en zijn goed voor het concentratievermogen. Vitamine B12 ondersteunt daarnaast het immuunsysteem.

Daarnaast bevat één sachet 80 mg cafeïne, ongeveer evenveel als één kop koffie, en EnXtra®. Meng het sachet met minimaal 250 ml water en je hebt een frisse Honey Melon-drink voor het moment waarop jouw dag nét wat extra's vraagt.

Voor jouw energy + focus moment

Wanneer dat moment is, bepaal je zelf. Tijdens een lange werkdag, voor een moment waarop je scherp wilt zijn of wanneer er na werk nog genoeg op de planning staat.

De sachets zijn makkelijk mee te nemen, waardoor je Energy Support bij de hand kunt hebben wanneer het bij jouw dag past.

Niet omdat je altijd maar door moet. Wel omdat je soms nog plannen hebt waar je graag energie voor wilt hebben.

Still got plans? You've got this.