Eating your way to a summer proof, happy and healthy you!🌞🍓
De zomer is in volle gang. Zon, zee, strand, en stralen als de beste versie van jezelf! Zit jij nog niet helemaal lekker in je vel? Met deze 5 voedingstips voel jij je gegarandeerd fitter en zelfverzekerder, zodat ook jij kan shinen deze zomer!
1: Vezelrijk eten is je vriend 🌾
2: Eet zo puur mogelijk & mee met de seizoenen 🍏
3: Ga voor kleurrijke borden 🌈
4: Laat supplementen je helpen 💊
5: Say hi to healthy snacking 🍎
Weg met de chips en koekjes, hallo gezonde snacks! Houd altijd wat rijstwafels met hüttenkäse of groentesticks met hummus bij de hand. Ben je meer een zoetekauw? Zorg dan dat je een zakje Protein Pops in je tas hebt voor een heerlijk crunch, en boost aan eiwitten. Gezonde snacks houden je vol en tevreden zonder die vervelende suikerdip.
Met deze 5 tips ga jij je gegarandeerd lekkerder in je vel zitten. Vergeet daarnaast niet voldoende te bewegen én genoeg water te drinken deze zomer. Klaar om te stralen? You’ve got this!
Hoe krijg je gemakkelijk genoeg eiwitten binnen?
Eiwitten haal je uit natuurlijke eiwitbronnen zoals, vis, vlees, zuivelproducten, bonen en groenten. Helaas is het ontzettend lastig om hier dagelijks genoeg eiwitten uit te halen. Gelukkig hebben we een aantal makkelijkere & lekkere opties voor je op een rijtje gezet!